Möchten Sie mehr über Themen wie Resilienz oder Recovery erfahren? Würden Sie gerne Meditationsübungen oder autogenes Training in Ihren Alltag einbauen, wissen aber nicht wie? Oder fehlt Ihnen allein die Motivation und Energie dazu?
Mit meinem Podcast möchte ich solche Lücken ein Stück weit schliessen und die Menschen aus der Ferne begleiten. Hier bekommen Sie wertvolle Informationen und Tipps zu psychischer Gesundheit sowie hilfreiche Anleitungen, die Sie direkt selbst umsetzen können. Sie erhalten Unterstützung, ohne dass ich bei Ihnen vor Ort bin. Indem Sie entspannt zuhören, Neues lernen und bei Bedarf auch anwenden können.
Folge mir an einem bezaubernden Meeresstrand zu einer geführten Entspannungsmeditation mit Elementen der progressiven Muskelentspannung (PMR).
Bist du reif für die Insel? Diese Podcastfolge bringt dich in tropische Natur und führt dich mit einer geführten Meditation in einen tiefen entspannten Zustand. Diese Meditation wirkt wohltuend auf Körper und Geist. Hör unbedingt rein und komm mit mir in dein bewusstes Sein.
Fantasiereise gefällig? Dann darf ich Sie zu einer geführten Phantasiereise in den Wald einladen. Danach werden Sie sich entspannter, fokussierter und achtsamer fühlen.